小测验：你是考场高手吗？

考试实质上就是一种无情的竞争和较量，“没有硝烟的战争”，考场就是没有硝烟的战场，是对考生信心、勇气、能力、心态等全面的考验。面对考试，你能否像一个高手一样做到游刃有余?下面就来做测试吧!

对下列题目做出“是”或“否”的回答：

1. 你是否对考试成功的祈求十分强烈，但考试成绩却适得其反?

2. 你是否认为考试带有很大的偶然性因素，所以抱着无所谓、碰运气的态度?

3. 在重大的考试中，你是否总觉得自己的能力水平没能发挥出来?

4. 对不感兴趣的科目，尽管你做过很大的努力，但考试成绩总是不理想?

5. 你是否认为考试失败的原因与家长给你的压力过大有关?

6. 你是否心里想考试不能输给某个同学，可每次考试的成绩你都不如他?

7. 每次考前你都给家人下保证，可你经常事与愿违吗?

8. 你是否认为自己的能力无法再提高，因此再努力也是枉费心机?

9. 你是否经常在重大的考试中，辜负了你心里某些重要人物对你的殷切期望?

10. 你是否常因考试成绩不理想挨家长老师的批评?

11. 你是不是会经常忘记在考卷上写姓名学号?

12. 你是否认为对于关键性的考试，考场如战场，分秒必争，把时间都花在浏览试卷和计划答题时间分配上很不值得?

13. 你是否经常看错题目的要求，做了半天又从头开始?

14. 你是否一拿到考卷就匆匆作答，忽视了监考老师对考卷中印刷错误的重要更正?

15. 你是否常因时间计划不好，而把考卷后面对你来说比较容易的一些题目给耽误了?

16. 在考试中你是否遇到自己没复习透彻的题目就慌张，担心考试“砸锅”?

17. 你是否认为考试作答按试题的顺序进行先易后难的答题策略更加稳妥?

18. 你是否曾因粗心大意弄错本来很简单的问题而被扣分?

19. 你是否常常忽略卷首的作答指导语或事先提供给你的有关已知条件，而没能取得你应该取得的分数?

20. 作答完毕剩有时间，你是否愿意再三核对，宁可等到考试结束才交卷?

21. 考试前几天你是不是严重失眠?

22. 复习迎考阶段，你常因精神紧张导致食欲不佳?

23. 你是否会因为生活和交际上的困扰而影响你考试的情绪?

24. 你是否总在重大考试之前心里一直想着“要是这次考试失败，一切都完了”?

25. 每次考试期间，你身上是否经常出现莫名其妙的不舒服的现象?

26. 你是否认为如果考试失败，那是最丢人的事情?

27. 每当复习迎考期间，你是否经常有一些慢性疾病复发?

28. 你是否在重大的考试或竞技比赛前认为，要是失败，就会极大地影响异性朋友对你的看法?

29. 你是否担心考试成绩会输给谁?

30. 你是否认为自己不是读书的料，更不是考试的料?

31. 你是否在考前注意稳定情绪，消除不必要的疑虑?

32. 你是否经常注意安慰自己、相信自己，从容迎战?

33. 你是否经常以较坏的打算去争取最好的发挥?

34. 你是否经常认为，“只要自己尽了最大的努力，即使考试成绩很不理想。也没有任何遗憾”?

35. 考试开始时，你是否做到尽量放松，避免消极的自我陈述?

36. 你是否从过去的考试失败中吸取教训，总结经验?

37. 你是否经常在班会上或更大的集会上发表演讲?

38. 你是否经常参加学校或班上举办的有关竞技竞赛类的活动?

39. 你是否经常在紧张的气氛下放松肌肉和神经?

40. 你是否常以愉悦舒畅的心情去参加考试?

每题选择“是”记1分，选择“否”记0分。

第1-10题：测验的是考试动机与效果的协调性。将这10道题得分相加，分数越高，就越表明其考试动机和效果之间不协调，考试成绩常常达不到自己的要求，总是感到自己的能力没有在考试中充分发挥出来。

第11-20题：测验的是应试作答技巧性。将这10道题得分相加，算出总分。分数越高，表明应试作答技巧越有欠缺。

第21-30题：测验的是考前的身心健康程度。将10道题得分相加，分数越高，其不健康程度越严重。

第31-40题：测验的是学生的心理控制能力。将这10道题得分相加，分数越高，就越表明平时思想上不重视心理素质的训练，在考试前的心理准备不够充分，在考试过程中缺乏有效的心理控制能力。

通过这个小测试，想必你已经知道自己在面对考试时能否应对自如了。面对考试不要彷徨和困惑，要把每一次的考试都看成是对自己能力的一次挑战，它可以促使自己进一步学习，提高自己的能力，千锤百炼，练出一身过关斩将的好本领。

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