高三党如何做好复习阶段的心理准备?

2015-12-22 14:39彭梓祺来源：原创

高考一日一日临近，高三学生整日陷在书堆里爬不出来，拼命地记忆、练习，有意无意地回避了心理准备的问题，临到高考的前几天，心理就慌了，因为对于高考的概念直到此时才有真正的了解。那是一种特殊的感觉，只有亲身经历过的人才能体会到。如果对于这场严峻的考验没有充分的思想准备，没有打预防针，考生的情绪很容易波动，这样极易影响临场发挥，甚至连正常水平也达不到。

除应付外界压力外，更重要的是加强心理应变的准备，将自己调节到最佳竞技状态。考生必须预先考虑到身体不舒服，忘记带文具，遇到难题卡壳，时间安排出问题，试卷和答题卡本身的技术性问题等。凡是考试前后可能出现的具体问题，考生都应有思想准备，有应急措施。对于久经考场的考生来说，这个问题不难解决，关键是在平时注意总结经验，积累妙招，到实践中就不至于因此而心慌意乱，影响情绪，即逐步具备万变不惊的实力。

当考生满怀信心步入考场的时候，应该忌记自己是在参加高考，而把它当作一次普通的测验。平时该怎么做的现在就怎么做，要暗示自己这不过是在做一件很熟悉的事情，不要节外生枝。

其次，考生仍应该保持适度的焦虑。毫无疑问，高考是一次很重要的考试，考生不可能忽略它的重要性，但在考前既不可若无其事，也不要紧张兮兮，不可以自己吓唬自己，只要保持适度的焦虑。至于适度的分寸是多少，就凭各人掌握了。有些考生性格开朗，平时有说有笑，难得“焦虑”一回，所以考试时就得告诫自己不要心浮气躁，而要粗中有细，多提高警觉性，以防失误。如若是那种一贯将考试慎重其事对待的考生，只要维持原样也就足够了，切莫犯疑心病。

第三，对于考试，考生要有“但求无愧于心”的想法，只要尽心尽力了，就有理由相信，取得的成绩肯定是与努力成正比的，最后，考生可激励自己：高考既是挑战，又是机遇，人生能有几回搏，该是高中阶段最后一次表现自我的机会，力争超越自我。当考生这样想的时候，高考对于考生来说，就已经不是可怕的事了。