2016年高考：为什么要对考生进行考后心理调节？

2016-06-07 14:55彭梓祺来源：原创

考试结束，考生在体验到高度紧张之后觉得身心解放。在长期的苦读和冲刺后，考生若放松过度，很容易会出现“考后松弛症”，尤其对于考得不理想的考生来说，考后心理调节就更显得重要。所以，考完了的初高三学子一定要注意舒放有度，找一些有意义的事情去做，切勿过度放松，出现一些意想不到的麻烦。

为什么要对考生进行考后心理调节？

对于考得不好的考生来说，考后的心理调节就显得更重要了。他们在最初的轻松之后，很快就会由于考得不好而重新陷于苦恼、焦虑之中。这时的焦虑，由于增加了懊侮、自责，其强度可能不仅不会比考试之前低，甚至还会更高一些.考试失败后容易产生的消极情绪有：

1.懊梅感。自己本来在班上成绩不错，应该考上却没有考上，原本指望能“金榜题名”，没想到却“名落孙山”，因而会产生懊侮不迭的感慨，内心感到愧对父母亲人，“无颜见江东父老”。

2.失落感。由于考试失利，对自己的未来产生了困惑。茫茫世界，不知自己的路在何方。尤其与考上的同学相比，会有很强的失落感。

3.愧疚感。有部分考生考试失利后，在羞愧中孕育出妄自菲薄的情绪，失去自信心，甚至“破罐子破摔”。

另外，考试之后，考生非常关心的还是自己的分数，同时也关心其他同学的分数。在等待公布分数的这段时间里，觉得自己“没有发挥出正常水平”的考生，尤其会感到惴惴不安，忧心仲仲，既想知道自己的分数，又怕知道自己的分数。

考试分数公布之后，有的是预料中的，有的是意料外的。考试分数出乎考生的预料，有两种情况:一种是比预计的分数高或名次提前了，这时考生喜出望外，大松一口气，心情格外愉快，甚至激动不己;另一种是比预计的分数低，他们会有受到挫折的感觉。这时，他们往往会认真地对每题的评分进行研究，力图寻找教师评分错误的依据，找回些分数来;也有的会因此而一度消沉、抑郁。

考试分数合乎自己的预料时，考生也可能有两种心理表现:一种是在考后觉得自己考得很理想，譬如及格或达到某个名次，考分也正和预料的一致，考生将是很满意的。另一种考后觉得不理想，考分又正是预料之中，那么考生心情是压抑的，继而会产生其他的心理表现，消极者还会失去信心。

所以，从上面我们可以看出，在考试之后，根据不同考生的表现，进行相应的心理调节，是十分必要的。