现今中学生的学业负担压力较大,很多孩子深陷其中苦不堪言。从家长的角度,我们可以做些什么来帮助孩子减轻学业负担压力呢?
初一的小云是个懂事的孩子,自我感觉挺努力,可成绩总是居于中游,为此很苦恼。
父母根据她的个人情况,决定从时间管理方面帮助她减轻学业负担压力。
(一) 制定计划,有的放矢
父母和小云一起制定了学期计划、月计划、周计划、日计划,甚至每小时的计划。
这样的学习,目标更明确,学习任务更精细化,学业负担压力也减轻了。
(二)仿照学校,有上下课制度
小云每晚学习五个小时,中间从不休息,孩子很疲累,学习效率也不高。父母想到,为什么不仿照学校也安排下课休息的时间呢?
小云每学习40分钟后,就休息10分钟。孩子反映,思维更清晰了,效率更高了。
(三)确立高效低效时间段
父母发现小云每晚学习精力最充沛的时间是晚八点到九点。
于是安排这段时间学习最头疼的数学,其余时间段安排学习她擅长的语文和外语,实行一段时间后孩子感觉学业负担压力减轻不少。
帮助孩子学会时间管理,就会一定程度上减轻孩子的学业负担压力。
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您还可以了解孩子有哪些学习压力:《三大学习压力催生中学生厌学情绪,见招拆招逐一释放》。
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