高考压力大记忆力下降？增加高考考生记忆力的四大绝招

高三是高中最辛苦的一年，也是最具有意义的一年。面临高考，因此高三的学生都要面对一个问题就是如何缓解高考压力。

同时高三也是用脑最多的一年，所以很多考生因学习压力过大而导致记忆力下降，甚至对成绩影响也是非常巨大的，那么高考考生如何提高记忆力呢？

如何缓解高考压力先从如何提高记忆力开始，下面给高三考生分享一些提高记忆力的方法。

1、学习形象化记忆

很多高三学生在记忆东西的时候都是非常不系统的，甚至是强行记住的，这样记下的东西很容易遗忘。

因此考生们可以通过形象化来记忆东西，例如把要记忆的东西形象化起来，并且通过知识点和知识点直接的关联来不断回顾复习，搭建一个网络记忆系统，这样记下的东西才不容易忘记。

2、要有意识性的记忆

很多考生在记忆东西的时候，只用一遍或者两遍来记下。过不了多久又会忘记。

这个时候可以通过发出命令一样告诉自己我要长期记住他，并且不断的让记忆信息进行重复深刻化，这样记下来的东西也是不容易忘记的。

3、经常复习，循坏记忆，查漏补缺

记忆力是有时间性的，如果记下的东西长时间不去回顾复习，在短期内很容易会忘记的。如何缓解高考压力？所以考生们可以通过不断复习，循坏记忆以及查漏补缺的方法来加强记忆。

例如早上记的内容，晚上可以强化一篇，第二天早晚各复习回忆一次，过一周，一个月再次回顾一次，通过这样的方法记下的东西是不容易忘记的。

4、相信自己

很多考生记完知识点后，总是对自己不够相信，担心害怕自己会忘记;这种负面情绪对记忆力影响也是非常大的。如果考生对自己足够自信，可以激发脑细胞的活性，记忆的效率就会大大提高。

备战阶段记忆力出现下滑是非常正常的事情，大部分原因是因为考生心理压力过大，不自信所导致的。

所以关于如何缓解高考压力，考生在备战高考阶段一定要调整好自己的学习状态，增加自己的信心。同时在面对高考时不要紧张，要调节好高考心态。

如果你的孩子也因为学习产生了心理问题，请及时咨询下方的心理咨询师杨老师。杨老师从业十几年，有丰富的实践经验，可以帮助你的孩子早日克服心里问题。

【本站原创内容版权归智择优所有，未经许可不得转载！若本站从网络获取的内容、使用的图片、视频涉及侵权，请立即告知，必定立刻撤销删除。】