初三学生学习效率低，2招帮孩子进入高效学习状态

要想孩子学习成绩好，高效学习少不了。生活中不乏这样的例子：有的孩子该学习时在学，该玩时照玩不误，结果成绩却很好;有的孩子该学习时在学，该玩时仍然在学，晚上甚至开“开夜车”学习，结果成绩却不尽人意。究其原因就是因为没有学会高效学习，学习效率低。

那么在初三这么关键的一年里，孩子怎样才能进入高效率学习状态呢，试着做到以下2点：

1、学习计划要明确

有这么一句话叫赢在起跑线上 ，在开学伊始，帮助孩子结合学校课程表制定一份课余时间学习计划表，列出每天所学科目和学习时间，计划表要详细，具体到早晨几点到几点背多少单词，午休时间是几点到几点。当然计划表里不能全都是学习，不能因为初三学习紧张就把运动排除在外，适当的体育锻炼有助于孩子身心健康发展。

2、保证睡眠时间

合理的睡眠时间是高效学习的保证，如果睡眠不足孩子整天处于疲惫的状态，那么再努力学习也没多大效果。小编其实是很不赞成孩子开夜车学习的。

早上不要太早叫孩子起床，六点半左右起床就可以了，，早上上学路上可以让孩子适当做一些锻炼，这样一天的精神都会很好。中午要保证午睡时间50分钟左右，有的孩子太紧张了以至于中午不休息一直埋头苦读，到了下午很容易精神不济而导致上课注意力不集中。

晚上放学回家后可以学习三到四门学科，每科时间分配一个小时就够了，不要在一门学科上花太多时间。晚上就寝时间最好是在十一点半之前，这样保证孩子每天有7个小时的睡眠时间。要知道初三孩子还处于生长发育时期，睡眠不足还会影响身体发育。

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