如何有效地制订学习日计划

细拟定一周的学习计划或一个月的计划，贴在书房的墙壁上，确实对激发贯彻计划的意志有积极的作用。但如果不紧紧抓住每一天，认真制订并执行日计划，周、月计划自然就会落空。

制订各种计划时要根据学年计划分解学期计划，根据学期计划分解月计划，再将月计划的任务目标分解落实到周计划、日计划中。这种先长计划、后短计划的方法，适用于思考问题比较全面、比较认真求实的同学。

有的学生办事好拖拉，喜欢空想，好高鹜远，不妨先定日计划，执行一段时间觉得可以了，再制定周、月、学期计划。

因为好拖拉的学生中途如有一两天偷懒，整个计划就很可能“瘫痪”而无法继续执行，这样就非得重新拟定一次不可。反复重新拟定计划的结果，就是让你无形中陷入“计划乃是为废弃而制订”的错觉。如果不废弃，非执行不可，又可能被计划束缚得透不过气来，陷入类似“计划偏执症”的困境。

人如果到了这种地步，就完全不知计划是为何而制订的了，只为如何完成计划而用功，反倒把学习效率的提高抛到了脑后。

有一位时间管理专家说：“不管如何，要达到生活的组织化，不可或缺的是拟定一天的生活计划，而不是长期的计划。”这话对于爱拖拉、爱空想的人来说显然是有说服力的。

专家所主张的拟定每一天生活计划的方法，是设置一本“计划簿”，经常放在随时可看到的同一个地方。比如放在自己书桌的指定位里。每天一早或前一天晚间，就把当天要做的事逐条列在计划簿里。一天过去以后再检查所列项目是否已经照计划执行，如发现有遗漏或没有执行的事，要立刻把它重新列入第二天的头一项。像这样管理好自己每天的行动，将自己的生活组织起来，是好拖拉、好空想的同学用功的一步。

对于有一定自制力的同学来说，用不着设置一本“计划簿”，每天都逐条列计划，否则会陷入教条主义的泥坑，适得其反。其实每天做几件事，早晨用脑子想一想，在脑子里排一下顺序也就可以了。

这里所说的每位同学都要制订的日计划，其实只是每天的作息时间表。时间表分两份，一份是上学时执行的，一份是双休日和假日时执行的。

下面是一位同学上学时的作息时间表。

上午：

5:50-5:55：起床，整理床铺、房间

5:55-6:10：洗漱，室内健身

6:10-6:30：早饭，简单家务

6:30-6:50：上学路上，思考全天自习安排和背英语单词

6:50-7:30：早自习

7:40-12:00：上课，做广播体操、眼保健操等

12:00-12:20：午饭

下午：

12:20-1:35：睡午觉

1:40-2:00：上学路上

2:00-2:40：上课

2:50-3:00：练气功

3:00-3:40：自习

3:40-4:40：仰卧起坐，俯卧撑，长跑，活动

4:40-5:20：自习

5:20-5:40：放学路上

5:40-6:50：帮忙做家务，放松身心，看报纸、杂志或课外书

晚上：

6:50-8:50：自习，完成家庭作业，中间7:50-8:00练气功

8:50-9:30：室内仰卧起坐，俯卧撑，洗漱，放松身心

9:30：休息

备注：①每天上学、放学往返两次，家与学校距离1公里，步行仅10分钟，往返两次仅40分钟，实际时间安排80分钟，其余40分钟为机动，可开展路上背英语单词的活动，每天至少40分钟可背会3个新单词，边运动边背诵有助于记忆。

②每天除了上课时老师让自学的时间外，用于自己安排的自习在校还有3课时120分钟，在家还有2课时110分钟，这是一个不小的数目，一定要抓紧抓好。只有在每天早晨上学路上便计划好5节自习的具体任务，才能提高学习效率。

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