建立规则，帮助孩子戒除网瘾

青少年戒网瘾到底怎么办？网络可以让孩子获得什么?究竟满足了青少年的哪些心理需求?研究发现，网络满足青少年的心理需求主要有：自我实现、满足快感、对现实状况的补偿、获取知识和信息、人际交往与团队归属、成就体验等方面。还有学者提出了网络成瘾的心理需求补偿机制：网络成瘾存在心理需求的网络满足补偿机制，即如果青少年的心理需求在现实中没有得到满足，可以在网络上得到较好的满足以补偿现实的缺失;心理需求现实缺失越多，则网络满足优势越大，从而导致青少年网络成瘾趋势越严重。

一位沉迷网络游戏的初中生心声

妈妈，我们家买了电脑后，那时我对游戏不感感兴趣，只是用电脑查阅资料而已，后来我看到您在电脑上玩游戏，便感兴趣了。刚开始的时候，只是玩一会儿，还能管住自己。后来，我发现自己好像不玩不行，慢慢地对游戏产生了依赖，因为那时候并不知道游戏的危害，所以渐渐地开始频繁地玩起来。后来上了初中，知道了游戏的危害，而且还住了校，对游戏的兴趣就冷淡了。但是您似乎还觉得我玩得太频繁，有时和我大吵起来，我心里感觉很委屈，因为那时我几乎都不玩游戏了，只是偶尔上了。到了初二年级，我开始叛逆起来，认为既然我不玩您还跟我吵架，那玩了不是一样吵?所以我又渐渐开始上网频繁，学习成绩也没以前那么好了。

到了暑假时，我出车祸了。那时所有人都惯着我，所以我玩游戏的频率越来越高了，这时我还是经常和您吵架。有时您和爸爸吵架，还拿我撒气，我又开始委屈了，于是渐渐开始把自己封闭起来，后来我在网上交到了朋友，心情也渐渐地好了起来。

一年后我痊愈，返校读书，又开始住校了，所以玩游戏的机率少了许多。但星期天回来时，还是会上一会儿网的，因为我觉得虽然网络游戏是不好的，但是它让我交到了朋友，上一会网应该不碍事的。谁知您她恨不得连电脑也不让我碰一下，只允许我在上面写文章，还让我学这学那的。您根本没有想过我的感受，每星期在学校回来，累的死去活来的，您又给我安排了许多的任务，还埋怨我没在学校写作文。我有空吗?没有!每天老师的作业已经把我压得喘不过气来了。

这个星期回来，您就让我打作文，我打了，而且我还又写了一篇。我上了会QQ，朋友叫我玩游戏，我说：“我妈在。”您看见了，生气了，又说我玩游戏，还说我没有抛弃游戏。我的确从来没有抛弃游戏!虽然你们都认为玩游戏是不好的，我也听你们的话少玩。但是，我认为玩游戏能让我放松，即使有一定的危害，也真的是能让我放松的唯一办法了。

所以，我想告诉您，我玩游戏要经过您的同意，但您从来都不同意，我只是为了放松一下自己。放松自己，也是为了能让自己休息一下，让学习效率更好的提升上去。为什么说玩游戏是为了提升学习效率，两者似乎根本没什么关系?是因为我是个喜欢自由、放松的女孩，我不希望自己只跟书为伴。我跟书做好朋友，我和它在一起的时间很多，但我不希望所有的时间都跟书为伴，我还想要抽出2%的时间去玩游戏。

以上是女儿写的一篇文章，看了孩子的文章，我对家庭教育有了如下反思：

一、言传不如身教：和孩子在一起的时候，放下手机等电子产品

看到女儿在文章里说，她自己本来对玩游戏没有兴趣，而是因为看到身为妈妈的我玩游戏，才慢慢对游戏有了兴趣，而且越来越难以自制。对此种说法，我不能否认：38岁的我甚至痴迷于游戏两年之久，所以我现在深深明白为什么网络游戏那么吸引孩子。女儿玩游戏我不可否认是受了我的影响，但是我的女儿却从来没有像我那时候那样痴迷。因为我深深知道一旦有了网瘾的危害，特别媒体经常报道很多男孩子由于网络成瘾，接触暴力性游戏，使生活中暴力倾向、心理人格异常、打架斗殴等不良行为屡屡出现。所以，当女儿玩游戏之后，我用了我所知道的正确的或者不正确的，合理的或者不合理的方法，引导，教育，干涉，阻止等。《把脉网瘾 心理依赖也是病》告诉您怎样戒除网瘾。我的女儿是个很懂事的孩子，她自己也一直在努力安排自己合理的上网时间。但是这提醒着我——身为父母，是孩子最亲近的人，孩子只会越来越像自己的父母。有专家研究表明，人类都有很强的模仿能力，尤其是孩子，模仿能力更是高。作为家长，我们善于利用孩子们善于模仿的优势，想让孩子怎么做，我们自己就先怎么做，给孩子树立榜样。

二、对于孩子的成长来说，家庭和睦尤为重要

首先是女儿在文章里说，当我和老公吵架的时候，会把气撒在她身上，她觉得很委屈。也许很多家长都犯过这样错误，其实想想我们总是口口声声说很爱孩子，为什么还会拿孩子撒气呢?我觉得根源在于我们仅仅把孩子当做了自己的，认为孩子是属于自己的，只知道他们是我们的孩子，却忘记了他其实也是一个独立的人。我们认为我们为了孩子的成长可以牺牲自己的一切，可是却忘了尊重孩子们作为一个独立的人的尊严。当然很多时候不是我们想而是当时当景没有控制住自己而已。可见家庭夫妻和睦对孩子成长非常重要。

其次，父母如果吵架，婚姻岌岌。不要以为孩子感觉不到，他是有感觉的。孩子会整天担心，担心父母会不会离婚，自己会失去妈妈还是爸爸?要是父母真的离婚了自己以后生活会怎么样?……孩子心里没有安全感，那里还有心思学习?从父母这里找不到安全感，就有可能去别的地方找安全感。比如说沉迷网络……《单亲家庭孩子教育难谁之过?》家长们不妨阅读一下。

三、父母要善于看到孩子的点滴进步

看到孩子的进步，说起来谁都会说的很好，但是身为父母我们是否真正做好了?当我看到女儿这篇文章时，幡然悔悟，无意识中我一直在不断提高对她的要求，却无视她的许多进步。1、正如女儿所说，他没有放弃游戏，但是它的确很少玩，就算是假期她也是写完了作业之后，征得我的同意或者偷偷玩一下。2、女儿去学校时候还带着课外书，不断补充课外知识。3、就写这篇文章当天，她写完作业之后，还在电脑上完成了3篇文章。当然生活中的进步要多得多，篇幅有限不在列举。总之我们一定要用心看到孩子的点滴进步，决不能缩小，而是要放大孩子的点滴进步!

四、站到孩子的立场，给孩子充分的信任

我总是担心孩子不能自制，看了女儿文章，我才知道身为妈妈的我的确小看她了。孩子说的对啊!她玩游戏只是为了放松，是为了提高学习的效率。她说她爱读书，愿意和书作伴，但是不能总和书一起，要有百分之二的时间玩游戏。孩子说的多好啊，就是要劳逸结合啊!不要用成年人的标准要求孩子，更何况成年的我们，有时候未必有孩子做得好!

五、高质量地陪伴，鼓励孩子合理使用网络

即人在心也在，对孩子全然的关注，没有手机，没有电脑，只有陪伴。当家长一边玩手机一边和孩子在一起时，这不是陪伴，因为此时心并不在孩子那里。家长也要学会放下电子产品，和孩子一起去接触世界、探索世界，培养孩子的兴趣、爱好和对世界的好奇心。
适当通过网络满足孩子娱乐、交往、获取知识和信息等需要。在现代社会，网络改变了人们的生活方式，它在以一种更加深刻的方式影响着人们的生活，如果一点不使用网络，可能会在将来的社会寸步难行。可以鼓励孩子上网获取信息，学习新知识，更多利用网络的积极功能。在通过网络娱乐和交友时，帮助孩子在这个过程中建立自控力，是有控制的玩，家长不能一味地禁止，如果完全禁止和压抑反而会让孩子失去学习控制自己的机会，一旦孩子离开父母获得自由，可能会一发不可收拾。

六、智择优教育告诫家长：建立规则，方能戒除网瘾

这对于中小学生来说很重要。如果因为一些情况不得不给孩子买手机或电脑，那一定要和孩子约法三章。比如必要的时候才能用手机，界定清楚必要的时间，玩游戏的时间和规则等等。
　　现代社会离不开网络，合理使用网络能给我们的生活带来便利、让我们的交流更加及时和顺畅、对外面的世界有更多的了解，因此如何引导孩子合理使用网络、适当满足孩子的心理需求需要家长与时俱进，改变自己与孩子的相处方式，提升亲子相处的质量，让孩子远离网络成瘾。

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