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父母们要警惕!以下五种饮食习惯容易致癌

智优小编来源:网络整理

上班族饮食时间不规律,经常饱一餐饿一餐,进食时间如此混乱,自然会导致胃部承担很大压力。

上班族饮食经常不能定时吃饭,一不注意,您的习惯也会影响孩子的身体健康。

有的孩子即使吃饭也是狼吞虎咽的,这些吃饭的方式都是导致胃癌的原因。

以下五种吃饭方式容易致癌,各位父母们一起来看看吧。


吃滚烫的食物

1.吃得过饱

我们的先辈在很早以前就认识到吃得过饱会对身体造成危害。

《黄帝内经》里面说了句非常经典的话:“饮食自倍,肠胃乃伤。”

说明一次吃很多东西,首先损伤的是我们自己的肠胃。

中医古书《济生方》也指出:“过餐五味,鱼腥乳酪,强食生冷果菜停蓄胃脘……久则积结为症瘕。”

从古人的经验看,饮食过量就会使肠胃功能失调,时间久了,生病得癌也无法避免。

2.蔬果吃得少

膳食讲究平衡,蔬菜水果是我们日常膳食中的重要组成部分。

所以,如果平时只爱吃肉,不爱吃蔬菜和水果,就增加了患癌的风险性。

研究表明:长期大量摄入红肉和熟肉制品分别使结肠癌危险增加29%和50%。

3.吃得过快

吃东西狼吞虎咽仿佛成为这个时代上班族饮食的一个通病。

工作和生活的压力让上班族处于一个高度紧张的状态中,吃饭好像只是为了简单的身体需要。

所以,吃饭速度非常快。实际上这样对身体健康非常不利。

吃饭快,食物的咀嚼不细,易损伤消化道黏膜,产生慢性炎症;

另外,吃饭快,食物团块的体积大,易对食道和贲门等消化道产生较强的机械刺激,久之会引起消化道损伤甚至癌变。

4.吃滚烫的食物

临床中,医生发现很多消化系统癌症患者,特别是食管癌、胃癌患者。

他们有一个共同的特点,就是喜欢吃非常热的食物,每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西。

咨询一位被确诊为食管癌的患者饮食情况,发现他平日不但喜欢吃烫嘴的饭菜。

还非常喜欢喝热茶,就是这些不良的饮食习惯,造成他中年发病。

5.饮酒过多超量

从保健方面讲,适量饮酒能兴奋神经,让人产生愉悦的感觉,有提神醒脑、舒筋活血的生理功能。

可以松弛血管,改善血液循环,提高人体免疫力,增进食欲,有利于睡眠。

最近,国外的研究分析显示,每日饮酒少于20克,可使冠心病风险降低20%。

在糖尿病、高血压、陈旧性心肌梗死病人中,也得到同样结果。

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