孩子的优郁情绪会对孩子的身心健康造成损伤，也使孩子无法正常地学习和生活。忧郁不是正处于年少的孩子们应该有的心绪，父母在发现孩子出现这种情况之后，应该尽快采取行动，让孩子走出这种困境。
大多数情况下，孩子的优郁都可以找到较为明显的影响因素。
首先，处于生长发育期的孩子，在外表上的变化比较大，孩子可以很容易发现自己外表的变化却不能看到内心的变化。思维的片面性、行为的偏激性，让他们看不到事情的全部面貌。在受到挫折时，就容易走入死胡同，觉得整个世界也变成黑色的了。
其次，家庭的影响。家里突然出现了不好的变故，会影响孩子的心情，长期处于压力状态中，就容易让孩子产生优郁。
再次，孩子优郁症的高发期一般在上了初中之后。此时的孩子心理还不成熟、不稳定，还没有具备适当的能力去面对挫折和失败，孩子的心境极容易产生波动，而且看问题比较偏激，很容易发生情绪摇摆，调控不好自己的心绪，就容易陷人优郁的状态中。
孩子陷人了忧郁，自己很痛苦，家人也会感到很焦心。现在，孩子的忧郁已成为一种比较普遍的心理疾病，要引起父母的足够重视。
解决妙方
孩子出现忧郁情况，父母要注意了解孩子的心理变化，小心指引，让孩子走出忧郁。智择优教育心理专家孟老师说，如何化解孩子抑郁症方法如下:
1、教孩子理智地调节情绪。
孩子出现忧郁情况，不是孩子真的遇上了什么特别让人悲观绝望的境遇，只是孩子对事情的错误、歪曲的看法，使孩子对事态觉得很不乐观。父母要帮助孩子主动地调整自己的情绪和看法，纠正自我认识中的偏差。孩子学会了理智地管理自己的情绪，也就能正确客观地看待生活中的一些事情。
2、情绪转移。
当孩子生活中发生了一件不好的事情时，比如考试考差了，父母要及时地引导孩子进行情绪转移。让孩子去从事一件比较愉快的事情，比如去和自己的好朋友打一场篮球赛，让孩子把不高兴的情绪转移发泄出去，学会用积极的情绪来抵制消极情绪。尤其是正处于情绪敏感期的孩子，更要教会他们懂得进行情绪转移。
3、适当的宣泄。
当一个人的情绪波动得比较剧烈的时候，要进行适当的宣泄。如果压抑在心里，时间久了，就会让心理出现病症，比如抑郁症就是其中一种。父母在孩子遇到不痛快的事情时，要鼓励孩子通过大哭、高喊、运动等方式来进行相应的发泄，使孩子的心理能够保持一种平衡的状态，这样才有利于心理健康正常地发展。
4、进行积极的暗示。
父母在孩子出现抑郁的现象时，可以通过一些积极的心理暗示，来帮助孩子进行心理调整，渐渐地走出抑郁。当孩子出现优郁的情况时，父母可以跟孩子说，不要为打翻的牛奶而哭泣，这样于事无补，不如我们来总结一下事情的原因，下次不要让错误再出现就行了。每天早晨起床时，可以让孩子默念一句话，比如，“今天又是新的一天，加油”。
5、给孩子一个目标。
有时候孩子出现忧郁的情况，是由于对前途和未来比较茫然，不知道自己人生的目标在哪里，觉得生活过得很没有意思，严重的还可能出现轻生的现象。父母要根据孩子的实际情况，给孩子树立一个生活的目标，并鼓励孩子去向这个方向努力。
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