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三大减压方法 帮中学生克服学习压力
孩子学习压力过大,对学习和身心发育可以说毫无益处。在了解了现代中学生学习压力的四大成因之后,我们便可以对症下药了。要消除中学生的学习压力,我们应该从以下几个心理减压方面着手。
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给父母四点建议 治好孩子的考试焦虑症
孩子患上考试焦虑症,不仅会影响孩子的考试成绩,更干扰了他们的心理健康。你家孩子是否对考试感到焦虑?家长该如何引导孩子正视考试,拥有平和心态呢?我们建议,家长可以尝试从以下四个方面入手,帮孩子克服考试焦虑。
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考场心理调节五法 帮考生不再怯场
在考试进行中,常有考生因回忆不起所需的知识急得满头大汗。可情绪越紧张,越想不起来;越想不起来,情绪越紧张;因而造成恶性的考前怯场心理。如何快速调节对于考前怯场、焦虑情绪较严重的心理状况,对于此类考生,智择优孟老师(微信:zhizeu)给出五点建议,让考生及早训练和矫治。
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五种方法 帮助毕业班考生克服临考前焦虑情绪
离高考仅剩不到2天时间,考试焦虑情绪较强的高三考生往往比别人更紧张、更担心,可能日不安食,夜不安寝。到了这几天,复习的大势已定,要想在知识能力的掌握上再有大的长进,已不太可能了。这时要做的,不是拼命熬夜,临阵磨枪,而应是放慢复习节奏,加强心理调节。下面,小编给出五点建议,供考生参考。
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孩子一考试就紧张 马虎出错有办法吗?
成绩优秀的孩子,平时学习极少马虎,但越到关键时刻越会出现问题,这往往是孩子紧张心理的反映。他们中有的是因为压力过大造成的;有的则是因为自己过于重视成绩,结果越紧张反而越出错;还有的是因为平时的学习太紧张了,造成心理疲劳,出现马虎现象。对待这样的孩子,家长一定要淡化孩子对成绩的关注,让孩子精神放松。压力减轻了,马虎也就自然减少了。
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