中考高考
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孩子考试过度紧张焦虑有哪些危害 家长知道吗?
过度考试焦虑是阻抑考生认知活动的一种消极的情绪反应。考试时,考生的情绪应当是积极的鼓励和对成就的快乐的期待,而不应是惶恐不安和焦虑,只有在应试焦虑得到良好缓解后,才能够静下心来取得好成绩。过度焦虑不止让孩子考不好,甚至还会影响孩子的身体健康,如果您的孩子对考试感到过分紧张,就一定得注意。
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应试焦虑的定义以及对中学生学习的影响浅析
应试焦虑是在一定的应试情境激发下,考生受个体认知评价能力、个性倾向及其它身心因素所制约,以担忧和焦虑为基本特征,以防御或逃避为行为方式,通过不同程度的情绪性反应所表现出来的一种心理状态。
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应对考试焦虑:自信训练及其设计示例
自信训练主要是运用交互抑制原理,综合采用我们前面谈到的心理调节等方法,使考生通过自我表达正常的情感和自信,以扭转消极的自我意识,削弱或消除其考试焦虑的一种自我训练方法。
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影响考生考试效果的非智力心理因素
影响考试效果的非智力心理因素是很多的。主要包括求胜动机、自我意识、情绪和自控能力等方面。
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如何预防高三学生心理疲劳?
既然心理疲劳是由于考生缺乏主观能动性引起的,那么,如何使他们形成积极的态度,唤起他们努力进取的热情,就是预防心理疲劳的基本思路了。
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影响考生考试效果的非智力生理因素
在心理学研究中,人们将智慧活动赖以存在并影响其活动效果的机体因素,称之为非智力生理因素。一个人的身体素质及其发挥作用的情况如何,对他的心理活动有重要影响,对于紧张的复习考试活动更是如此。
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如何预防高三学生生理疲劳?
了解了生理疲劳产生的原因,我们就不难找到预防生理疲劳的具体措施。
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考场上影响考生观察能力的主要因素
观察的最佳品质不在于快和多而在于准。因为,只有准才能把握事物的基本特征,否则,就只能得到一些似是而非的信息。大量似是而非的信息充斥考生的头脑,造成信息的污染,会使记忆和思维受到干扰,从而降低分析问题和解决问题的效率和能力,甚至导致错答的后果。
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考场上与考生操作效果有关的主要因素浅析
在考生应试的过程中,是不是有明确的操作目的,对试题的解答有重要影响。一般来说,解答试题的真正目的是为了表达自己而不是为了表现自己,或者说是为了取得高分而不是为了得到赞赏。同时,由于主试者各有自己的个性倾向,获得赞赏的机会是不多的。因此解答试题必须严格按照试题的要求去做而没有必要去节外生枝,只有这样做才能达到迅速、准确的解题效果。
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考生的操作能力是考生心理素质的直接体现
考生的操作能力最直接地影响着应试效果。具备了一定的操作能力,考生就可以通过卷面“随心所欲”地表达自己的思想和见解,反之,只能使自己通过艰苦的学习过程所获得的发展和对试卷、试题的观察、记忆、思维所决定的答题方案难以表现。在考场上,一些考生之所以感到“满肚子蝴蝶飞不出来”,以致于造成应试的失败,其原因概出于此。